最近、毎日継続して運動をしています。 といっても、無酸素運動は私にはどれもきついので、 有酸素運動で軽めのやつを毎日継続しています。 ウォーキングです。 張り切ってはじめたはいいけど、初回にかなりきつめなことをして、 そして数回やったあとにヘタ…
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